香港基督教女青年會（女青）趁3．8國際婦女節前夕，公布一項有關婦女運動習慣及健康意識的調查結果，發現九成半婦女運動時間不足，遠離世界衞生組織（世衞）建議標準。另外，調查亦發現婦女對自己的健康關注度不足，甚少定期做婦科檢查，尤以基層婦女情況更為嚴重。

女青於22年12月至23年2月以問卷方式訪問1,128名婦女，年齡由25至59歲，了解她們日常做運動的習慣，95%受訪婦女未能做到世衞建議的體能活動量，相比2019年衛生署發表的《人口健康調查報告書》中只有18%女性不達標，女士做運動時間大幅倒退，68%更表示完全沒有做任何劇烈強度的有氧運動。本會以家庭月入入息中位數將受訪婦女分為基層及非基層，發現後者做運動的時間更少。

就算是政府大力提倡的「日行一萬步」，能夠達標的人亦不足四成，有77%受訪者坦言知道自己的體能活動量不足夠，但礙於工作及照顧家庭而未能做運動。

婦女不做運動的原因

婦女運動時間不足，健康情況亦惹人關注，44%婦女在受訪期間表示自己有患病，當中部分更是長期病患，22%有兩種病患，16%有三種病患。

最常見婦女病患

然而，婦女對自己的健康情況不算上心，會一年一次作不同類型檢查的人不算多。以身體檢查、乳房檢查及子宮頸檢查為例，超過八成人從來不做，或兩年才做一次，過半基層婦女表示由於檢查費用昂貴而卻步。

女青部門主管（女青運動）阮秀盈表示，女性因應家庭崗位及照顧者身份，往往會有強烈責任感去「先照顧好屋企人」，不自覺地忽略了自己，無論全職主婦或雙職婦女，近七成要照顧子女或家人而無暇運動，建議可以在家庭活動注入運動元素，例如相約親友做運動兼聯誼；如果要長時間在家照顧家人，亦可參與線上健體課程，以「治未病」的角度去加強健康管理及運動意識，減少患上長期病患的風險。她又建議政府向家庭友善僱主提供更多誘因去推動婦女健康生活與工作平衡，例如彈性上班時間容許婦女有空間做運動。

調查亦指出「缺乏同伴」會降低婦女做運動的動機，84%婦女喜歡和親朋好友一起做運動，她建議業界以小組或朋友形式舉辦活動以增強她們做運動的推動力和持續性，例如本會舉辦的女子跑步隊，滿足婦女就社交聯繫的需要。此外，女青亦即將在元朗及天水圍推出一項以女性健康為本的服務，為新界西的中年人士提供預防心臟病、高血壓、高膽固醇及糖尿病等個人健康管理指導，包括健康風險篩查，以及促進體能、營養及心理健康活動。

Shirley投身社會後一直從事會計工作，工作時間長，而且還需要照顧患有長期病患的家人，因此幾乎從不做運動，體重日漸增加亦有嚴重痛症，要靠吃藥放鬆肌肉以紓緩頭痛。在醫生的建議下，她於2019年開始做運動改善痛症問題，參加了由女青舉辦的女子跑步隊，每星期跑步三小時，身體健康情況大有改善：「跑步時可以完全放空，紓緩工作和照顧壓力，成班人一齊跑亦有更大推動力。」

另外，本會將在3月8日，連續第14年舉辦「ChariTea棗點愛慈善計劃」，在街上指定地點向市民送贈紅棗茶包，提醒女性愛護自己，多做運動。其他派發點還包括屈臣氏、24/7 FITNESS、彩豐、Samuel Ashley、三聯書店、中華書局、商務印書館的指定門市，以及女青服務單位，派發詳情可瀏覽棗點愛主題網站 https://gift.ywca.org.hk。

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《無綫新聞》「有調查指本港逾九成女性運動量遠低世衞標準 倡僱主推措施鼓勵」
《MY TV SUPER》「有調查指本港逾九成女性運動量遠低世衞標準 倡僱主推措施鼓勵」
《HK01》「調查指95%婦女體能活動量不達標　倡家庭活動加入運動元素」
《ON.CC》「婦女兼顧工作家庭　調查指95%運動不足　44%病患纏身l」
《東方日報》「調查：95%婦女 運動時間不足」
《晴報》「婦女健康| 調查指逾9成婦女缺運動 倡多運動助減長期病患」
《am730》「調查：95%婦女運動不足 五成因工作太忙」
《明報》「九成半婦女少運動 未達世衛標準」
《明報教育》「九成半婦女少運動 未達世衛標準」
《YAHOO!》「95%婦女運動時數不足 九成六指要照顧子女難就業」
《商報》「調查指九成婦女運動不足」