寫意自在的退休生活，是不少港人的盼望。不過，香港基督教女青年會（女青）一項調查發現，一半「50+」婦女的人生下半場，平均每天花近四分一時間照顧家人，照顧者重擔加上自身的病痛困擾、對財政及將來的顧慮，令精神健康亮起紅燈。

調查於去年12月至今年1月進行，以問卷形式訪問930名50至70歲的退休婦女的生活狀況。結果顯示，一半「50+」婦女表示退休後需要照顧家人，例如伴侶、父母、子女，情況普遍。她們每天照顧時間平均約5小時42分鐘，接近一天的四分之一。31.6%受訪者認為照顧時間過長、31.4%人甚至表示感到極大壓力。不少受訪者亦認同，肩負照顧長幼責任，不時帶來各種身心問題（見表一）。

表一：「50+」退休婦女照顧者遇到的問題（首六位）

調查揭露了「50+」退休婦女所面對的健康困擾，80.6%人表示有病患在身、86.8%稱受痛症困擾，也難怪退休後最多人擔憂的是「身體機能衰退（94.3%）」。此外，她們的精神健康亦需多加關注，是次調查加入了「一般健康問卷（GHQ-12）」量度受訪者的精神健康狀況，53.2%得到13分或以上，代表情緒出現困擾，亮起紅燈。

種種顧慮，或源於缺乏退休前的規劃和準備。例如在財務方面，有74.0%人擔憂財務儲備不足，53.7%認為自己的退休金不足夠，40.1%生活水準不如從前，只有38.3%受訪者表示有儲備退休金，因此她們亦殷切希望得到社會上更多支援（見表二）。

表二：「50+」退休婦女希望得到的支援項目（首五位）

小玲（化名）有六個哥哥及一個弟弟，她在退休前已是其媽媽的主要照顧者，及後其中一名哥哥因截肢行動不便，她亦要經常請假陪哥哥到醫院複診，甚少得到其他兄弟的支援。去年丈夫確診長期病患，遂決定退休照顧對方，但同一時間仍身兼哥哥的照顧者。她坦言，退休生活與預期有落差，照顧者的責任不知為何好像必然落在女性身上，本來計劃退休後與丈夫經常去旅行，現在卻是經常陪親人去醫院，而且亦擔心財政儲備，是否足以應付突如其來的醫療開支，只好減少外出用膳或娛樂。

女青服務總監（就業服務及女青運動）胡婉玲表示，女性在華人社會的傳統中一直肩負照顧家人的重任，「性別定型」令她們逼不得已當上照顧者，退而不得「休」，間接忽略自己身心健康，建議及早與家人就家庭分工及照顧責任而坦誠溝通。胡婉玲又表示，目前社區上有不少支援照顧者的服務，包括送飯、上門清潔、復康運動等，但很多婦女都是當伴侶或親友需要照顧時，才「臨急抱佛腳」到處尋找相關支援，建議提早了解社會資源及支援網絡。

另一方面，財政亦為她們帶來壓力，原因是自身的退休開支之外，高齡化人口令她們預期照顧長輩的開支上升，導致退休後不敢過度消費，生活質素受影響，胡婉玲建議50+婦女參加社福機構如Y Evergreen 女青賽馬會樂齡活學中心專為退休人士而開辦的理財課程，學會如何運用退休金，達至退而不「憂」。

女青服務以婦女為本，一直關心婦女需要，周五是3.8國際婦女節，本會將連續第15年舉辦「ChariTea棗點愛慈善計劃」，在街上指定地點免費派發紅棗茶包，提醒公眾關顧女性。其他派發點還包括屈臣氏、唇茶Tea Only茶飲店、彩豐、三聯書店、中華書局、商務印書館的指定門市，以及女青服務單位，派發詳情可瀏覽棗點愛主題網站 https://gift.ywca.org.hk。