女青誌寶松柏中心獲得Excellence Fitness的支持，為老友記及照顧者舉辦「齊齊防跌」運動班，增強體魄之餘，更可預防跌倒。

隨著年紀增長，老人家普遍都會出現雙腳乏力及關節疼痛的情況，令他們容易跌倒受傷。有見及此，Excellence Fitness的教練及義工特意到深水埗，教導長者們進行增加肌力及提升平衡力的訓練，預防跌倒。他們輔助老友記完成伸展運動及肌力訓練後，更到飯堂幫忙，為長者送上飯菜，並一起進膳。

本會十分感謝Excellence Fitness的教練及義工抽空探望長者，並舉辦運動班，細心照顧他們的健康。參加者都表示訓練內容實用，而且非常享受令他們身心舒暢的戶外活動。