運動能維持個人身心健康，但在新冠肺炎期間，市民大多減少外出，令平日愛到公園晨運的長者不得不改變生活習慣，部份人更因長時間留守家中導致運動不足，甚至體能轉差。為鼓勵長者在家維持運動習慣，誌寶松柏中心上月聯同健身中心Excellence Fitness舉辦兩場伸展運動健康講座，並與長者分享正確的拉筋動作和運動知識。

活動當日四名健身教練和一名義工到訪誌寶松柏中心，分別向兩組合共30名長者闡述健康運動和維持營養的知識。不少長者平日容易出現小腿抽筋等問題，大多與其小腿筋腱組織彈性不足、柔軟度下降或血液循環欠佳有關。因此，教練們即席帶領長者做拉筋運動，並不時糾正他們的姿勢，透過伸展動作協助他們放鬆肌肉。

拉筋伸展不需使用器材，也沒有特別的場地要求，十分適合抗疫期間在家練習。有參與活動的長者表示，疫情下已很久沒有到中心參與活動，對今次活動安排感到滿意，又認為伸展運動簡單而有用，即使在家都能做到。

是次活動獲得膳心連基金贊助，向長者贈送食物福袋，當中有端午節應節的糉子。除了參與講座的30名長者獲發福袋，中心亦另外安排20名長者分時段到中心領取糉子，歡渡佳節。