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女青服務總監（就業服務及女青運動）胡婉玲表示，家庭價值是婦女平安喜樂的泉源；而在日常生活營造有質素的獨處時光，又或重新啟動「學習模式」，接觸新知識或興趣，都有助增加婦女探索生活的意義。

「小手傳大愛活動」透過女青服務單位，派發3,380支香薰按摩油給兒童，讓他們跟著教學短片用小手為媽媽按摩，將香氣和愛意送給媽媽。

在香薰治療師指導和馬會義工隊協助下，80位幼童搖身一變為「小小按摩師」，回家後可以為媽媽好好按摩。

女青研究： 40.6%婦女「不幸福」　越年輕「幸福感」越低　多重角色難兼顧　家庭關愛成支柱

2025.03.06

Type

press-release

女性兼顧多重身份和角色，環環緊扣的生活當中，是否感到幸福﹖女青參考世界衞生組織指標，整合本港婦女的幸福感指數，發現平均分僅較「合格」水平多1分，其中40.6%受訪者的分數「不合格」，越年輕的女士，幸福感越低。研究亦發現，兼顧多重身份的女性，較多對職場待遇感到憂慮，甚至自我質疑；而美滿的家庭關係和社交生活，則成為增添她們幸福感的重要支柱。

研究於2024年12月至2025年1月進行，共1,138位成年女性參與。問卷歸納了世界衞生組織的WHO-5幸福指標量表、簡明健康狀況調查表等不同的題目，探討本港女性是否幸福，以及左右幸福感的因素。

結果發現，本港婦女的整體幸福感指數，平均僅53分，略高於「合格」的52分；當中40.6%受訪者的評分低於「合格」水平，顯示四成婦女並不幸福。若以年齡劃分，30歲以下女士的評分最低，50歲以上女士最高，反映年紀越輕者，越不感到幸福（見下表）。

各年齡層的幸福感指數

	全體	30歲或以下	31至50歲	51歲或以上
整體平均分	53.0	50.5	51.6	55.7
「不合格」比率	40.6%	46.4%	45.4%	32.4%

_{*「合格」分數為52分。}

在生活不同方面遇到的擔憂，會影響婦女的幸福感。當中，較多女性對職場待遇感到氣餒，例如薪酬水平、工時、晉升前景等；亦認為自己難以平衡家庭與工作，時常感到兩難。這些困惑也出現在自我實現的層面，不少女性認為人生缺乏滿意或清晰目標，甚至不明白人生的意義。同樣，越年輕的女性，受上述因素影響幸福感的比率越高。

影響婦女幸福感的元素	整體	30歲或以下組別同意比率	30歲以上組別同意比率
職場待遇
薪酬水平過低	73.7%	89.3%	70.2%
工時過長	69.7%	72.3%	69.2%
晉升前景悲觀	68.8%	66.1%	69.4%
雙職平衡
認為平衡家庭與工作很困難	72.0%	73.2%	71.8%
想花更多時間與家人相處，但擔心晉升機會減少	64.5%	67.9%	63.7%
因為家庭照顧角色，別無選擇地減少工作時間	63.5%	82.1%	59.3%
想花更多時間在工作上，但擔心影響家庭生活	56.1%	71.4%	52.6%
人生意義
認為生命沒有意義	55.6%	68.7%	53.4%
人生沒有清晰的目標	49.1%	59.0%	47.4%
未發現一個滿意的人生目標	47.2%	54.8%	45.8%

_{註：僅選取上述範疇比率較高的選項。}

儘管如此，整體受訪女性大多滿意子女關係（90.3%）、父母關係（87.3%）、伴侶關係（79.8%）以至整體家庭生活（89.1%）；大部份女士亦擁有健康的社交生活，例如每月與朋友聯絡或見面（79.3%）、擁有可以放心傾訴私事的朋友（90.8%）等；她們亦願意為社區服務（86.7%）和了解社區議題（83.5%）。這些方面，各年齡層女性的意見大致相近，反映良好的家庭關係和社區互助，有助增加婦女幸福感。

女青服務總監（就業服務及女青運動）胡婉玲表示，調查反映家庭價值在香港女性的生活中佔據非常重要的地位，即使在其他方面的際遇並不如意，也會期望能盡最大努力，經營親子和伴侶關係。她認為婦女這種慣性取態，容易衍生「做得不夠好」或「要找到比現在更好的平衡」等壓力與要求，忽略自己的身、心、靈需要。

至於年輕女性較難感到幸福，胡婉玲認為或與她們內心希望關顧自己或發揮所長，卻發現期望與現實存在落差有關。她稱，年輕女士都有一定教育程度，在不同範疇對自我實現（self-actualisation）有一定期望；但在日常生活中的多重角色，際遇並不理想，更容易對人生目標或意義感到一籌莫展，覺得生活並不滿意、快樂。

胡婉玲建議女士宜先學習關愛自己，才有心力去照顧別人。例如在日常生活營造有質素的獨處時光（Me Time），例如吃東西、看影片甚或閉目休息；又或在閒暇時間，重新啟動「學習模式」，接觸新知識或興趣，都有助增加婦女探索生活的意義。

她又說，家庭價值是婦女平安喜樂的泉源，鼓勵社會多關注婦女照顧者的「無酬勞動」及付出，例如嘗試與她們商討家庭分工，發掘更多共同承擔的可能性。而職場上的家庭友善政策或僱員身心靈友善措施，都能幫上一把。她指出，當社會凝聚更多智慧和好主意，女性就有機會擺脫「生活重心失衡」狀態，活出自在與幸福。

家庭關愛、共享天倫，是提升婦女幸福感不可或缺的元素。趁著 3.8 國際婦女節，女青與兩間大型機構策劃社區活動，為婦女營造美好的親子時光，增進親子和伴侶關係。活動包括由香港賽馬會贊助的「小手傳大愛」，透過舉辦四場香薰按摩工作坊，在香薰治療師指導和約80名馬會義工隊成員協助下，讓約80名幼童學習按摩技巧，再回家「親手」向媽媽傳遞愛意。活動同時透過女青服務單位向其他兒童派發3,380支香薰按摩油，讓他們跟著教學短片用小手為媽媽按摩，並親手寫上感謝卡，將香氣和愛意送給媽媽以表謝意。

此外，香港迪士尼樂園亦贈送1,500張門票予女青受眾，讓婦女與家眷於3月期間暢遊樂園，炮製溫馨回憶。

而3.8婦女節當天，女青亦於又一村會所舉辦「蛋白『幸人』茶攤位市集」，讓公眾在攤位遊戲、工作坊和現場表演當中，探索擁抱幸福感的竅門；並聯同義工落區送贈手工製作杯墊和打氣卡，傳揚幸福感到社區每個角落。有關活動詳情，請瀏覽https://www.ywca.org.hk/zh-hant/最新消息/2025年女青三八婦女節活動。

《on.cc》「逾四成婦女感不幸福　愈年輕幸福感愈低　營造Me Time好重要」

《Yahoo新聞》「婦女節｜調查指香港四成婦女不幸福九成年輕女性不滿薪酬六成憂與家人相處影響晉升」

《明報網上新聞》「女青幸福感調查：逾四成首受訪婦女不幸福　且越年輕幸福感越低」

《星島日報網上新聞》「女青研究揭4成婦女『不幸福』越年輕『幸福感』越低家庭關愛成重要支柱」

《星島日報加東版》「女青研究揭4成婦女『不幸福』越年輕『幸福感』越低家庭關愛成重要支柱」

《東方日報》「兼多職身心陷困局逾4成婦女不幸福」

《明報》「【Emily】女青幸福感調查四成婦女唔合格」

《明報JUMP》「女青調查：46%年輕女性感不幸福職場與家庭難平衡」

《低聲道》「女青研究：女性愈年輕愈不幸福」

《Oh!爸媽》「三八婦女節｜本港女性40.6%感『不幸福』越年輕『幸福感』越低」

《基督日報》「女青研究： 40.6%婦女『不幸福』越年輕『幸福感』越低」

《Philanthropy 港心事 by HKJC Facebook專頁》「【慶祝國際婦女節傳遞愛與關懷 🌸】」