「賽馬會創活人生Plan & Go」由香港賽馬會慈善信託基金贊助，旨在鼓勵退休人士積極規劃人生下半場，實踐豐盛的退休生活，成就活躍晚年。參加者可以參與不同的活動，擴闊生活體驗。隨著他們發掘到自己的長處及興趣，便可設計自己的退休生活，並付諸行動。

「賽馬會創活人生Plan & Go」結業禮日前於元創方舉行，活動分為三個部份 ─ 表演、五拾巿集及五拾珍藏展。表演部份包括精彩的雙截棍演出、充滿活力的跳舞和樂隊表演，帶動全場氣氛。五拾巿集有超過30個由50+主持的特色攤檔，販賣自製的手工藝品，產品均深受大家歡迎。

五拾珍藏展展出超過40本書冊，部分為50+自行撰寫的自身退休故事，另一部分則由香港理工大學學生協助製作，記錄50+的人生故事。學員分享對這次活動的感受：「我覺得自己變得充滿活力，接觸不同的新興活動和新事物後，可以將新知識帶給不同的長者和有需要的人士，回饋社會。希望50歲後展開我另一個人生，做一些更有意義的事情。」

相依到白頭，乃人之所願。香港基督教女青年會耆年服務部聯同香港大學社會工作及社會行政學系今年初進行的「香港夫婦退休適應與婚姻滿意度研究」卻顯示，縱然長者夫婦已屆銀髮之齡，可是退休首2年卻有逾6成人表示不滿意婚姻，反映許多長者低估退休生活變化對婚姻的衝擊，值得關注。

退休適應期 易致婚姻低潮

是次調查合共訪問了238位已婚的退休人士，夫婦最少其中1人達50歲或以上、已退休1個月或以上，以及教育程度達高中或以上。結果發現，逾5成受訪者表示對目前婚姻關係「滿意」或「非常滿意」，但須注意的是，退休後首2年因為相處時間驟增，婚姻滿意度較低，只有37%受訪者表示滿意，隨著退休漸久，長者夫婦方能慢慢磨合，至退休達10年以上，滿意率才升至64%。

男女大不同 對退休長者造成衝擊