女青秀群松柏社區服務中心推出「北休樂活耆妙之旅」，培訓50歲以上的退休人士成為義工，服務社區，計劃有幸獲國際獅子總會中國港澳303區選為「香港十大優質社會服務計劃」。

過去幾年疫情肆虐，部分退休人士及長者因擔心受感染而減少外出，甚至足不出戶，這種改變令他們感到孤獨、焦慮及無所適從，影響身心健康。秀群松柏社區服務中心有見及此，推出「北休樂活耆妙之旅」，培訓50歲以上的退休人士成為義工，鼓勵他們將學習所得結合自身經驗，以不同形式服務社區，加強社區人士之間的連繫。

為鼓勵50+長者持續發展個人潛能，計劃提供多項興趣及技能培訓。這些新技能賦予長者全新的社區角色，包括化身扮靚達人的化妝師、將舊衣再生為旗袍的巧手裁縫、傳統文化與環保意識兼備的生態文化導賞員，以及身手敏捷的芬蘭木棋指導員等。他們將學懂的新技能運用於社區工作及義工服務上，服務對象除了區內有需要的長者外，更包括青少年和學生，透過長幼共融，促進跨代和諧。

承蒙香港賽馬會慈善信託基金捐助，本會推出為期3年的「賽馬會樂活人生 Plan & Go」計劃，透過多元化的活動協助50+退休人士適應退休生活及保持活力，計劃於今年10月圓滿結束。雖然受新冠肺炎影響，但仍無阻一眾學員的熱忱，親自操辦「樂活夢工場Showcase」閉幕禮，並透過網上直播與大眾分享自己的學習成果。

共39名學員於閉幕禮當天參與演出，他們透過話劇表演、烏克麗麗音樂演奏、無伴奏合唱等，展示學習成果。活動又播放短片展示學員過去3年來多采多姿的活動內容，例如參與版畫製作、享受森林浴放慢腳步、穿着旗袍長衫等傳統服飾體驗活動等。

相依到白頭，乃人之所願。香港基督教女青年會耆年服務部聯同香港大學社會工作及社會行政學系今年初進行的「香港夫婦退休適應與婚姻滿意度研究」卻顯示，縱然長者夫婦已屆銀髮之齡，可是退休首2年卻有逾6成人表示不滿意婚姻，反映許多長者低估退休生活變化對婚姻的衝擊，值得關注。

退休適應期 易致婚姻低潮

是次調查合共訪問了238位已婚的退休人士，夫婦最少其中1人達50歲或以上、已退休1個月或以上，以及教育程度達高中或以上。結果發現，逾5成受訪者表示對目前婚姻關係「滿意」或「非常滿意」，但須注意的是，退休後首2年因為相處時間驟增，婚姻滿意度較低，只有37%受訪者表示滿意，隨著退休漸久，長者夫婦方能慢慢磨合，至退休達10年以上，滿意率才升至64%。

男女大不同 對退休長者造成衝擊