「活到老做到老；一退休就變廢老！」這是《計到盡‧算到尾》人生規劃公司舞台劇主角的人生格言；但一群50+演員以精彩的表演反駁這句台詞，向觀眾證明，退休生活一樣可以多姿多彩。

《計到盡‧算到尾》人生規劃公司是「創活人生Plan & Go」計劃首個舞台劇作品，參加者主要是50歲以上的退休人士。參加者接受編作劇場的訓練，互相分享退休生活的經歷和心聲，並將之化作劇本；同時擔任演員，親身演活退休後的煩惱，例如成師傅為照顧長輩而放棄工作、Sam因病退休但被家人質疑、Wendy追求自我卻引發家庭衝突等。

參加者除了實現自我外，同時希望藉此劇目讓觀眾理解退休一族，以及鼓勵退休人士活出精彩人生。有長者覺得活到半百，不怕失敗，因此勇敢面對自己的缺點而參演，結果發現害羞的自己也可以大方地站於人前表演。舞台劇公演四場，招待了約300名觀眾，有剛剛辭職的觀眾表示甚有共鳴，亦有觀眾表示家人即將退休，此劇可以誘發他們思考如何計劃退休生活。

招呼客人、下單、上菜，這些工作一點都難不倒已年過70歲的園景軒餐廳員工吳翠添 (Anita)。在女青園景軒餐廳擔任侍應將近10年的她，自言早早已習慣了這種與退休前做文職截然不同的體力勞動。「趁着自己體力還能應付得來，來上班總比每天留在家中無所事事更好」，她笑言，「有工作，證明我對社會仍有貢獻，而且背菜單、顧樓面能訓練自己的記憶力，家人都很支持我的工作。」

Anita退休後一直四出做義工打發時間，因而認識女青。2010年適逢以社企形式經營的園景軒餐廳開張，讓有意繼續工作的退休人士發揮所長，開朗健談的Anita獲邀加入餐廳做侍應。Anita形容，一般侍應的工作只是「手板眼見功夫」，真正困難的卻是學習如何圓滑地待人接物，「不時有居於樓上園景軒的住客來餐廳吃飯，希望記賬到房間，方便離開時一併結賬。但是這有違餐廳規矩，我只能一次又一次耐心地向客人解釋」。這份工作，為喜愛與人接觸的Anita帶來無限滿足感，「除了向遊客介紹餐廳的食物，有時還會向他們講解如何製作中式湯水，或是推薦附近的景點，他們都對這種話題很有興趣」。

本會耆年服務部早前參與樂齡科技博覽暨高峰會，與業界交流，及向大眾推廣以創新科技提升長者生活質素。

今年，本會以「健康起動」為主題，向在場人士講解女青如何善用科技，改善長者的健康和生活質素。展位放置了本會最新引入的HUR專業健體復康器材，有助評估長者的肌力、肌耐力、平衡力等，同時具備無線射頻辨識科技，可以記錄運動次數和進度，讓物理治療師或教練能輕易監察參加者的運動表現，從而制定個人化的訓練方案。

除了HUR專業健體復康器材，本會亦展出了虛擬實景訓練、智能AI互動機械人等產品，並邀請參加者試用，一邊體驗訓練如何提升長者運動意識，一邊了解體弱長者的復康需要。

女青一直致力為長者提供復康服務，助他們改善生活質素，由最初依賴在中心進行訓練，到後來提供到戶復康治療，發展至今，甚至推出遙距復康訓練，為長者提供足不出戶及不受環境因素影響的一站式健康支援照顧服務。善用各種樂齡科技大大提升了本會的服務質素，即使在疫情期間，仍能掌握長者的運動情況，提供訓練及建議，讓患者維持復健進度。

「學習王」伯伯分享 鼓勵男長者多進修

香港基督教女青年會松柏學院一向鼓勵長者持續學習，活出豐盛人生，其第八屆畢業禮於今日隆重舉行，邀請到社會福利署助理署長（安老服務）李婉華女士，及香港基督教女青年會社會服務委員會主席樓瑋群博士擔任主禮嘉賓。逾650名長者齊穿畢業袍，當上「三活」(活得開心、活得健康、活得有意義) 樂齡人士，拒當「三等」(等食、等瞓、等死) 公民。

女青年會耆年服務部督導主任黎玉潔表示：「很多長者小時候因為不同的環境因素，未能實踐讀書夢。女青年會松柏學院便為他們提供一個良好的學習渠道，啟發個人潛能。學院的課程多元化，適合不同性格和興趣的公公婆婆報讀。」