獲Microsoft香港及「有機上網」邀請，女青賽馬會人才發展中心協辦一連五日的工作坊，為16-30歲、非持有大學學位的年青人提供數碼技能培訓及最新市場資訊，提升他們的就業競爭力。

活動為參加者提供數碼技能訓練，教導他們使用Microsoft Office 365、Excel及Power BI等工具軟件分析大數據，增加對數碼科技的知識。Microsoft香港的代表與參加者分享職場數碼轉型，指出未來企業重視數碼技能如人工智能、大數據及雲端運算，然而香港缺少具有相關知識的人才，因此他鼓勵青年人努力增值，將來一定會佔盡優勢。他更推介一些免費教學資源，讓參加者自行學習，裝備自己。此外，工作坊特意加入生涯規劃元素，教授撰寫履歷表的竅門，分享職場面試攻略，提供就業諮詢及工作轉介，助他們掌握求職及就業市場的資訊，尋找合適的工作。

鑑於近日疫情反覆，部份課堂已轉為網上教學，以保障各人健康。

本會婦女事工部與青年及社區服務部合辦的第六屆香港女聲Glocal Y，日前舉行嘉許禮，讓參加者分享研究成果。

一眾年青女性由去年九月起，參與一系列訓練活動，包括領袖訓練營、性別意識及Design Thinking工作坊等，從而提升個人溝通技巧和解難能力，以及加深對性別議題的理解。參加者分組進行社區訪談及地區服務，以性別角度討論日常生活中的觀察，如基層主婦的貧窮問題、女性體態標準與健康、女性友善環境等，並回應聯合國《2030年可持續發展議程》中性別平等、優質教育、無貧窮等目標。

年青女性除了匯報過去一年的學習成果，更有機會與三位嘉賓作更互動交流。香港中文大學社會學系蔡玉萍教授、本會第二副會長及女青運動委員會主席李綺華女士、本會總幹事楊建霞女士均對參加者的努力表示欣賞，並鼓勵她們繼續關注婦女及兩性議題。

最後，參加者以話劇帶出香港不同階層婦女的處境及面對的問題，寄語各人要勇敢為不公義發聲，捍衛婦女權益，承傳女青運動精神。

運動能維持個人身心健康，但在新冠肺炎期間，市民大多減少外出，令平日愛到公園晨運的長者不得不改變生活習慣，部份人更因長時間留守家中導致運動不足，甚至體能轉差。為鼓勵長者在家維持運動習慣，誌寶松柏中心上月聯同健身中心Excellence Fitness舉辦兩場伸展運動健康講座，並與長者分享正確的拉筋動作和運動知識。

活動當日四名健身教練和一名義工到訪誌寶松柏中心，分別向兩組合共30名長者闡述健康運動和維持營養的知識。不少長者平日容易出現小腿抽筋等問題，大多與其小腿筋腱組織彈性不足、柔軟度下降或血液循環欠佳有關。因此，教練們即席帶領長者做拉筋運動，並不時糾正他們的姿勢，透過伸展動作協助他們放鬆肌肉。

拉筋伸展不需使用器材，也沒有特別的場地要求，十分適合抗疫期間在家練習。有參與活動的長者表示，疫情下已很久沒有到中心參與活動，對今次活動安排感到滿意，又認為伸展運動簡單而有用，即使在家都能做到。

本會九龍西長者學苑聯網舉辦「樂山樂水 學習之旅」活動，與學員上山下水，發掘本地生態，了解環境保育的重要性。

參加香港生態學習之旅的老友記跟隨導賞員到西貢大網仔，觀賞到近十個品種的蝴蝶，有參加者見到喜歡的巴黎翠鳳蝶，表現得十分興奮。導賞員沿路上介紹了不同植物的特色及昆蟲的生活習性，讓參加者認識香港山頭的生物多樣性。

另一批老友記則到大嶼山的水口尋找馬蹄蟹。出發前，參加者從導賞員口中得知馬蹄蟹是稀有品種，了解過其演變、品種和生活習性後，更有助各人尋找「活化石」。大家在海灘細心搜尋良久，終於找到了數隻，確是十分幸運。在搜索過程期間，大家同時發現各種各樣的海洋生物，如寄居蟹、蜆、蠔等，導賞員亦一一為大家介紹。見識過馬蹄蟹數量之少，以及海洋物種之廣，大家下定決心好好保護環境，以防破壞牠們的棲息地。最後，他們到鄰近的梅窩觀賞河岸生態及地貌，了解香港大自然的發展。導賞員清晰的講解，讓老友記獲益良多，增添不少本地生態知識。

女青賽馬會天水圍家庭健康促進中心舉辦「為復課做好準備」家長工作坊，為K1至K3幼稚園生的家長提供小貼士，助幼兒調節生活作息，適應重返校園的生活。

本會社工講解了小朋友對復課可能會出現的情緒反應，如興奮、期待、緊張、擔心、焦慮等，建議家長應先認同小朋友的情緒，並給予適當空間，及後才告訴小孩如何正確處理。社工又與家長分享一些小遊戲，如與小孩一起模擬執書包，讓他們知道上學與日常外出的分別，以及介紹一些關於上學的繪本，如：小雞上學、媽媽很快就會來接我等，鼓勵家長與小朋友一起閱讀，助孩子形象化上學的概念。社工更特別為家長介紹由中心推出的繪本─「口罩動物園」，協助家長教導小朋友戴口罩的重要性，繪本短片已上載於中心的專頁，歡迎家長查閱。

最後，社工與家長進行了角色扮演環節，模仿在家中與小孩相處的情境，按家長的回應給予提醒及修正，令他們易地而處從小孩角度看事情，更明白小朋友的情緒，作出合適處理方法。

本會與新創建集團（下稱新創建）合作舉辦「創建生涯路」，計劃榮獲「商界展關懷2019/20」頒發傑出伙伴合作計劃獎，以表揚機構與企業攜手為社區帶來正面改變。

「創建生涯路」計劃由商、社、校三方跨界別合作，為荃葵青區的高中生提供生涯規劃服務。本會職涯發展及持續教育部和青年及社區服務部共同參與，設計企業參觀、工作影子體驗、模擬面試等活動，並善用新創建多元業務的優勢，讓參加者走訪不同行業，擴闊升學及就業視野，助青少年訂立職涯目標，及早裝備自己。

此外，本會明白學校和老師缺乏不同行業的資訊和經驗，難以於校內推行生涯規劃教育。因此，計劃同時為老師安排培訓機會，除了讓他們掌握各行各業的發展趨勢，更有機會體驗實際工作環境，豐富自身知識，有助向學生提供更準確的建議。本會定期與新創建及各間參與學校開會，了解各校情況及學生在不同階段的需要，以制定適切的生涯規劃活動。

本會感謝新創建集團邀請女青共同策劃「創建生涯路」，發揮彼此所長，讓一班青年人了解如何規劃人生，為社會培育未來棟樑。

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糖尿病是本港最為常見的慢性疾病之一，患者會隨着病情發展而出現各種併發症，嚴重更可致命。在借助藥物控制病情之前，患者其實可以透過改變飲食習慣及恆常運動來預防病情惡化。為提高長者對糖尿病的認知，女青耆年服務部日前與香港和平獅子會和中國旗袍協會香港總會合作，於轄下三間長者中心舉辦「糖尿病知多少」巡迴講座，不單向參與活動的長者推廣「三少一高」飲食法，更向他們派發包括口罩在內的抗疫福袋，人人滿載而歸。

巡迴講座當日於明儒松柏社區服務中心、誌寶松柏中心及長青松柏中心輪流舉行，並邀請多名患有糖尿病患者出席。香港和平獅子會前任會長張美婷女士在三場講座中以深入淺出的方式，講解糖尿病成因、控制方法，以及介紹「三少一高」飲食法，即「少油、少鹽、少糖及高纖維」，並建議患者盡量避免煎炸，改以蒸、灼等較少用油鹽的煮食方法取代。講座內容言簡意賅，務求以最短時間令長者明白健康飲食的重要性，慎防「病從口入」。中國旗袍協會香港總會創會會長胡凡爵士則聯同義工一起向長者派發抗疫福袋。

本會由衷感謝兩間機構贊助今次活動，並捐贈150份抗疫福袋，將健康生活概念帶入社區。

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賣旗收益是女青各項自資服務的重要收入來源，尤其在當前環境，點滴捐贈也足以幫助更多市民。惟因疫情反覆，為保障公眾及義工的健康，我們無奈取消原定七月舉行的戶外賣旗活動。然而，弱勢社群仍然需要支援，因此我們逼切懇求您伸出援手，認購金旗，讓我們在抗疫路上，一起出「旗」制勝。

每套金旗共有九款貼紙（每款兩枚），插畫代表女青與香港同行百年的各項服務，別具意義。金旗收益將用作支援本會各項自資服務，包括Y Family家庭健康促進中心、Y Care青健坊、Y Plus+人才發展中心及Y Evergreen樂齡活學中心，讓我們將服務推得更遠，做得更多。

捐款途徑
您可以透過網站https://bit.ly/2WaayRz 認購金旗，或填寫實體表格(按此下載)。

甲．轉數快
請將轉數快紀錄電郵/郵寄/Whatsapp至本會，並註明「金旗捐款」
轉數快賬號：3468170
戶口名稱：Hong Kong Young Women’s Christian Association

隨著新冠肺炎疫情緩和，停課多月的學校陸續復課。由賽馬會慈善信託基金撥款，委託女青賽馬會家庭健康促進中心推行的「賽馬會喜伴同行計劃」推出「復課適應小錦囊」，為小學生、家長和老師提供生活模式調整指導和資訊，為復課作好準備！

停課為小學生的生活帶來轉變，復課同樣會令小朋友無所適從。因此，本會社工及教育心理學家製作「復課適應小錦囊」，正視小學生面對復課的繁複心情及困擾，鼓勵家長和老師運用錦囊內不同的場景，向小朋友講解復課後的生活作息安排，以及校園防疫小知識，藉此減輕學生面對復課的壓力。

錦囊的聲音導航版已上載至女青Y-SENse的Youtube 頻道，家長亦可到Y-SENse Facebook專頁留言索取文字版。 
 

2020年上半年在疫情陰霾下，市民大多減少外出留家抗疫。位於大嶼山南區䃟石灣的女青梁紹榮度假村為配合政府的抗疫措施亦一度暫停服務，直至五月中旬隨着疫情緩和才重新對外開放。為吸引市民重投戶外活動，度假村推出「開心家油站」套餐，一個價錢已包括宿位、膳食及營地活動，讓一家人以特惠價錢享用度假村服務，優惠期至今年七月十五日。

「開心家油站」設有日營及兩日一夜宿營兩種。其中日營收費低至100元一位，費用已包括在營地內自由參加各類活動，例如躲避盤、地壺球、射箭、繩網、攀石、歷奇活動等，以及享用兩餸一湯的午膳。若參加兩日一夜的宿營，營友更能在晚上參加觀星、定向追踪或天然紮染等活動。活動適合二至八人家庭，費用低至半價，已包括早、午、晚三餐。

為保障入住營友的健康，度假村已實施一系列的防疫措施，令營友玩得更安心：

入營前