新型冠狀病毒肆虐，準備抗疫物資為不少基層長者帶來額外開支。有見及此，大家樂捐出餐券，減輕基層的經濟負擔。

大家樂響應ECHOASIA的邀請，參與本會的暖心抗疫行動，捐出餐券，連同ECHOASIA捐贈的酒精搓手液及本會的紅棗茶包，分派給九龍城及葵青區的體弱、獨居、雙老、長期病患基層長者。憑暖心抗疫包內的餐券，可在大家樂換到窩心飯餐，有助減輕長者伙食方面的開銷。

本會感謝大家樂及ECHOASIA的支持，與女青一同為基層長者果腹，送上關懷。

因應新型冠狀病毒疫情發展，不少社區設施均已暫停開放，令部份經常使用設施打發時間的長者都要改變作息習慣，甚至要長期逗留家中以減低感染風險。長時間家居隔離不單會影響長者的情緒，更易令照顧者的壓力大增。感激善心人的捐款，女青耆年服務部特別製作一套《輕鬆照顧三步曲》（下稱「三步曲」），讓長者在家中都能保持良好的生活習慣，並協助釋放照顧者的負面情緒。

《三步曲》首部份《重「拾」樂趣》利用十個趣味小遊戲，維持對長者五感的鍛練。遊戲使用的道具都是家中常見之物，不用花時間準備，例如要長者利用衣夾將襪子吊起，或者夾在照顧者的衣物上，從而訓練長者的小肌肉和力度控制，同時也能提升他們的生活技能。照顧者也能透過和長者玩遊戲，保持開朗和增進雙方感情。其次則是利用生活小技巧，維持長者的正常規律作息，例如鼓勵長者利用視像通話等科技，繼續關心家人和朋友等，以維繫他們的社交圈子。有家屬用後反映，自己與長者因長期在家日夜相對，已變得沒有話題，但看過五感訓練片後，即時與長者嘗試其中幾個遊戲，長者表現興奮且投入，令他們重拾生活樂趣。

女青賽馬會青健坊（下稱「青健坊」）設立遙距復康訓練服務，助患者足不出戶亦能接受復康訓練，於抗疫期間，維持復健進度。

青健坊為中風、骨折、慢性肺阻塞病患、神經系統疾病、慢性疾病等病患者及有需要人士提供遙距復康訓練服務。本會的物理治療師或職業治療師會先上門為患者作全面評估，了解患者是否適合參與遙距復康訓練，再按鍛鍊需要訂立訓練內容、強度及次數。遙距系統除了以文字介紹訓練內容，亦附設短片協助服務使用者掌握正確動作。

參加者可透過系統與治療師溝通，反映訓練進度及身體狀況。護理員除了每日追蹤患者的運動記錄，確保他們正確運用程式外，更可因應個別使用者的需要，安排護理員到戶支援。有需要的患者更可向本會租借練力帶、練力泥膠、手臂車等復康器材及其他智能裝置。

如有意使用上述服務，請向本會遞交申請表格及由香港註冊西醫填寫及簽署的身體檢查報告表(MEF)。如有查詢，可致電 2700 1730聯絡本會職員。

踏上舞台，從來不易，不少人雖然對粵劇有興趣，但最終只能在台下當個觀眾。幸得社會福利署「老有所為活動計劃 2019-20 」贊助，12位來自女青雲華護理安老苑的長者，有機會參加「粵劇 · 悦劇」計劃，更與幾十位青年義工一起登台，成為舞台上的一份子。

12位長者和義工隊組成「耆愉悦劇團」，由去年6月至今年1月，共綵排了5齣經典粵劇折子戲，眾人對表演非常着緊，不單努力背誦粵曲的複雜台詞，更對着鏡子練習表情、走位等，對登台表演相當認真。劇團其後分別在不同的社區團體及院舍以社區劇場的形式登台10次，吸引過千名人次到場觀賞。

今次活動不單令長者圓了登台的夢想，啟發他們的潛能，更讓他們有機會和一眾年輕人共處相對，透過粵劇建立起雙方友誼，充份發揮「老有所為」及「長青共融」的精神。

2019冠狀病毒病疫情襲港，為保障女青服務使用者及員工的健康，本會自1月28日起已實施一系列特別安排，除提供緊急和必要服務人員外，非緊急服務員工按其所屬單位安排留在家中工作。雖然部份班組及服務難免受到影響，但不少單位在疫情下推陳出新，運用創意與科技，繼續為市民提供服務。

因應疫情發展，全港幼稚園、中小學及特殊學校至少要停課至三月中，政府建議市民應盡量留在家中減少外出。為令幼童理解疫情發展和保持個人清潔的重要性，女青昕兒駐校服務緊急製作40頁的《停課抗疫在家活動小冊子》，除了以繪本形式教導幼兒保持清潔，更由社工設計廿二款家居遊戲，讓父母透過遊戲增進親子感情，紓緩雙方困在家中的焦慮感。這套小冊子已連同Y SENse特殊教育需要專業支援服務所製作的多套免費教材，一併放上網讓家長自行免費下載使用，希望保持兒童在家學習的新鮮感之餘，也能減輕家長教導壓力。有關小冊子已經發放給所有與女青合作的學校伙伴。

免費教材：《停課抗疫在家活動小冊子》

營營役役大半生，終於迎來了退休，但因頓然失去方向，令不少人難以適應退休生活帶來的平淡。為了令一班退休人士退而不休，同時又能將前人的智慧繼續傳承，位於大嶼山的女青梁紹榮度假村憑藉何東爵士慈善基金撥款，推出「C.A.R.E.樂齡導師啟導計劃」，透過不同主題的導師培訓課程，令退休人士有機會成為兼任導師，善用時間之餘，也能與社會保持聯繫，擴闊退休生活圈子。

計劃最新一項是培訓退休人士成為大嶼山生態導賞員，但凡年滿五十歲、對大嶼山導賞有興趣的人士就能報名參加，至今已有23人完成培訓。他們須進行最少一期的實習，並完成導賞員訓練，及格後就能以兼職形式獲聘。導賞員的職責主要是向公眾介紹大澳的生態和文化，例如帶隊到大澳向街坊學習曬鹹蛋、曬鹹魚、編織魚網等，令這些將近式微的傳統水鄉文化得以承傳。

除了生態導賞員，計劃同時培訓土窯戶外烹飪導師、天然染布導師及地壺球導師等，四項培訓計劃至今已協助多達90人取得導師資格，為他們帶來不一樣的退休體驗。
 

香港人口越趨高齡化，不少長者身患長期病患而不自知，或因缺乏有效管理以致病情惡化。為更有效監察長者的健康變化，提升他們對自我健康管理的意識，女青三年前與賽馬會合作推出「賽馬會e健樂電子健康管理計劃 - 愛樂健．健康零距離」（下稱「愛樂健」），將雲端科技套用於電子健康管理上，協助患有高血脂、高血糖、高血壓的「三高」長者更有效監察自己的健康變化。

女青共有五間提供長者服務的中心參加計劃，並邀請長者每周最少兩次到中心測量血壓、血糖、體重和體溫指數，透過雲端科技將數據上載至資料庫，讓護士團隊即時分析其健康變化。「曾有長者忘記吃降血壓藥，令血壓急升，他還未步出中心門口已收到護士致電提醒要吃藥」，有參與計劃的社工分享。中心亦透過舉辦不同以「黃帝內經」為概念相關的的健康講座和工作坊，提升長者的健康管理知識，服務超過4,000人次。

為期三年的計劃於上月圓滿結束，女青特意舉行嘉許禮表揚450名積極參與「愛樂健」的三高長者，不少長者表示自己的血壓、血糖問題都有改善。

「沙頭角」對不少香港人來說，既陌生又熟悉：知道它是中港邊境接壤的小社區、部份地方還需要禁區紙才能出入，但曾親身到訪的人卻少之有少。

在這人口不足一萬人的小社區，女青一早已在深耕細作，上月更聯同區內兩間小學 - 沙頭角中心小學及福德學社小學 –合辦 「共建沙頭角—新耆藝遊之旅」社區共融嘉年華，向外推廣沙頭角的傳統文化，加強社區聯繫。

早於嘉年華之前，女青賽馬會青健坊（沙頭角）與兩所小學的學生，分別在社區會堂和沙頭角碼頭合力創作兩幅巨型壁畫，並將區內的標誌融入畫作，例如具戰前唐樓建築特色的新樓街、大型傳統花牌等。兩幅壁畫於嘉年華當天正式揭幕，為社區帶來一番新氣象。

當日活動邀得大埔及北區福利專員任滿河先生、北區民政事務助理專員鄺庭樂女士，以及沙頭角區鄉事委員會主席李冠洪先生,MH等人擔任主禮嘉賓。他們先向參與壁畫創作的兩間小學代表頒授感謝狀，並即席揮毫為社區會堂外的壁畫添上顏色，隨即移師到沙頭角碼頭，觀賞另一幅描繪沙頭角美景的壁畫。

「敬老護老愛心券2019」慈善籌款運動已圓滿結束，本會籌得港幣$901,320，在105個參與機構中脫穎而出，繼續躋身「機構最高籌款獎」三甲得主。

是次籌得的善款將用於本會自資的長者服務，受惠單位包括：Y Care青健坊（又一村）長者日間護理中心、Y Care新創建青健坊（北區）日間護理中心及女青賽馬會青健坊，為各區有不同需要的長者提供全面的支援及服務。活動能順利完成，實有賴女青同工、會員及義工上下一心，傾力支持。本會同時衷心感謝捐款及認購愛心券的善長、合作伙伴及義工，為本會的服務出錢出力。

有關愛心券之活動資料，可參閱「敬老護老愛心會有限公司」網頁：http://www.careelderly.org.hk/index.php。

揮拳！踢腿！對體能要求甚高的泰拳，看似與長者「大纜都扯唔埋」，偏偏卻迷倒了長青松柏中心一班婆婆，開拓出她們退休生活的無限可能。

多謝社會福利署「老有所為活動計劃」贊助，讓10名婆婆有機會學習泰拳，並來到天主教慈幼會伍少梅中學，與泰拳班男學員來一場跨越年齡、性別局限的泰拳交流。

泰拳對參與活動的她們而言絕對是「新鮮事」，但看到她們躍躍欲試、完全沒有年齡包袱，令一眾少年人都不禁讚歎佩服。雙方互相練靶對打時，更有機會聊天交流，實現真正跨代交流，擴闊彼此的社交圈子。嶄新的活動體驗，令原本心急回家「買餸煮飯」的婆婆，最終也玩得樂不思蜀，更雀躍地利用手提電話拍攝自己學拳過程，準備回家向兒孫炫耀一番。